Lycka

Jag såg ett program på TV häromdagen som handlade om att de skulle ta reda på hur man finner lycka. Jag vet var man kan hitta en lycka. I skidbacken! Att åka snowboard gör en människa lycklig. Alla fall mig. Vet inte vad det är, men kanske farten, friheten, att kunna kopla bort alla andra tankar och bara vara, att vara utomhus, att se andra glada människor, att röra på sig... Ja väldigt avkopplande. Jag åkte hela dagen igår och det var fantastiskt roligt. De första åken var backarna jättebra! Sen blev de snabbt ganska uppåkta och isiga på vissa ställen och snnödrivor på andra. Det är lite svårare då, lite mer utmanande :) Men det gjorde ingenting, det var ändå väldigt roligt och gick faktiskt bra! Jag hittade sen en svart backe som var super, och nästan tom så den var kanonbra. Någon gång skulle jag vilja bo på ett ställe där det finns backar så man kan åka mer än ett par gånger om året...

I kväll avslutar jag veckan med ett spinningpass. Ett bra avslut på en bra träningsvecka!

Bilden är inte från igår, utan från 2005 när jag och syster K var och hälsade på syster J i Colorado där hon jobbade. En väldigt rolig oförglömlig resa. De backarna var helt otroliga. Och snön och vädret och stället och allt.

Veckans filmtips

Jag kan ge ett filmtips den här veckan också. En film som jag såg förra veckan. Salt heter den. Även den med Angelina Jolie i huvudrollen. Den ska ha varit tänkt för en man i huvudrollen egentligen men så skrevs den om för att passa Jolie istället. Jag hade nog bara sett en film med henne tidigare men nu blev det alltså två samma vecka. Den här var nog faktiskt ännu bättre än The Tourist. Den handlar om en CIA-agent som tvingas fly då hon blir anklagad för mullvad. Det är väldigt mycket jagande och väldigt mycket action men ja, jag gillade den!

Typiskt.

Fick ont i knät igår på skivstångspasset. Jag får det ibland. Kanske det beror på att jag har lite för dåliga benmuskler. Och att jag hade för tungt på stången. Hmm det är nog bara att köra på. Fast med lite mindre vikter ett tag.
På tal om att jag halkat en massa men inte ramlat. Joodå nu har jag gjort det med! Jag skrapade knät så som man gör när man är liten. Var en massa grus på marken där jag satte knät, men tydligen inte där jag satte foten... Det gick hål i både byxorna och knät.

Så  nu har jag två skadade knän! Fast nej det är ingen fara :)

Nu blir det fredagkväll och helg!

Spinning!

Första spinningpasset idag på väldigt länge. Alla fall nio månader... Jag tänker ju att jag egentligen inte tycker att spinning är roligt. Idag var det roligt! Jag kommer nog kunna tycka om spinning ändå. Skönt att svettas!

Stegvis

Så fort jag köpte mitt träningskort ville jag sätta igång direkt och träna helst varje dag. Kör jag olika typer av träning varje dag så borde det väl funka? Jag har däremot nu kommit fram till att det nog inte är någon bra idé. Risken är ju då att någon muskel överanstränges så att jag på grund av det missar ett par veckors träning. Och då har jag ju bara förlorat på det. Men hur vet man hur mycket man bör träna då? Jag vet inte, men jag tror att regel numemr ett är att lyssna på kroppen. I söndags kväll, efter ännu ett träningspass, sa kroppen till mig att jag borde vila dagen därpå för då värkte det i benen så som det gör efter två 17-timmarspass på jobbet efter att inte ha jobbat på länge. Och igår hade jag ont i vaderna efter en massa långa halkiga promenader mellan olika delar av staden under helgen. Hihi jag vet det känns fånigt att få ont i benen efter bara promenader, men man spänner sig så jag tror det är därför :)

Så man bör nog lyssna på musklerna när de är trötta, nu i början. Jag vilade i måndags och igår stod tennisträning på schemat. Det är jätteroligt, men igår var jag mest arg för det gick så dåligt. Jag hade glömt hur man gör då det nu var flera veckor sen jag spelade sist. Framför allt när jag inte var särskilt bra innan heller... Men det kommer!

Idag är det i alla fall dags för första spinningpasset för säsongen! Jag tycker egentligen inte att spinning är så roligt, utan mest väldigt jobbigt. Men jag ska ändå försöka att tycka om det nu och att köra ett pass i veckan under våren. Det är nog nästan nödvändigt för att klara loppet i juni.

Hahah ja det kan man verkligen kalla bambi på hal is. Som jag har halkat runt den här helgen! Jag har (peppar peppar) inte ramlat ännu, men varit väldigt nära. Känns som jag legat på sidan i luften liksom, men på något sätt lyckats göra ett konstigt akrobatiskt skutt och återfått balansen. Men måste vara bra träning för alla små balansmuskler i fötter och ben!

Veckans filmtips

Träning blir allra bäst och roligast om man kombinerar det med annat nöje... Så mellan träningspassan skulle jag vilja rekomendera en film som jag såg på bio i veckan. The Tourist är namnet och huvudrollerna har Johnny Depp och Angelina Jolie. Den var faktiskt riktigt bra. Spännande, rolig, fin, oberäknelig. Rekommenderas!

Första passet!

Nu är jag igång! Idag införskaffade jag träningskort och gick samtidigt på ett styrka/medel-pass. Jympa är inte cykling, men cyklingen får komma senare och både styrka och kondition behövs tränas upp. Variation av träningsformer gör också att träningen blir roligare. Det var roligt idag och det känns bra att vara igång!

Imorgon

Första planen i min väg mot Vättern i juni sprack. Jag skulle köpa träningkort idag och börja träna efter ett uppehåll på sex månader men det blev inte av. Jag körde ett styrkepass här hemma istället, framför handbolls-VM, Sverige-Chile. Men imorgon ska jag. Det blir nog ett lunchpass.

Välkommen till min nya blogg!

Jag älskar att träna. Men under hösten har jag i princip inte tränat alls, då jag var borta i princip torsdag till måndag hela hösten så det blev inte så många dagar över. Det är en dålig ursäkt, för man kan träna om man vill. Det handlar bara om prioriteringar. Jag prioretarade inte det i höstas. Så efter ett halvår med bara en timmes tennis i veckan och lite sporadisk jogging då och då är det nu dags att prioritera träning igen.

Jag älskar också utmaningar. Utmaningen jag står inför just nu är alltså 30 mil på cykel, på ett och samma dygn. Vätternrundan 2011. Jag är jätteladdad och ser fram emot torsdag då jag ska köpa träningskort och kan sätta igång med träningen. Under våren kommer jag att blogga om träning, cykling och kanske lite annat. Följ med om ni vill!

Som tur är är det inte på den här cykeln jag ska cykla runt Vättern. Men det var den enda cykelbilden jag hade...