Svacka

Fast bara tillfällig såklart. Det här blir en dålig träningsvecka. Det har varit en hel del annat med skola, jobbmöten och stockholmsbesök. Och under resten av veckan kommer det bli mer jobb och fler stadsbesök. Men nu laddar jag alla fall för ett spinningpass ikväll! Och om jag kan få till en jogg imorgon bitti kanske?

Broddar

Igår var jag ute och sprang (trots -11 grader) med broddar för första gången. Det var superbra! Där jag dagen innan halkade och slog i knät (igen) kunde jag nu springa utan några som helst problem. Det är inte bara pensionärer som har broddar. Och det är definitivt inte bara pensionärer som skulle behöva broddar.

Dagens fråga

Det kommer vara -12 till -20 grader i helgen. Frågan är då, är det farligt/dumt att vara ute och springa när det är så kallt. Idag är det -11, är det. Ska jag låta bli att vara ute och jogga när det är så kallt? Man blir ju varm snabbt när man springer men om jag hört att man kan få lugninflammation för man andas in kall luft rakt ner i lungorna? I don't now...

Efter regn kommer sol

... och efter vila kommer träning.
Nu har jag haft lite för många vilodagar från träningen. Ett par avbokade pass på grund av för mycket skola och annat. Men idag blir ett styrke+konditionspass! Hoppas knät håller...

Stick to the plan

Klart jag joggade! Snöstorman la sig och vägarna var hyfsat plogade. Körde en runda på 6 km. På skivstångspasset i torsdags kunde jag inte göra alla övningar för knät gjorde så ont. Undrar om mina utomhusspringskor är en orsak till att knät mår dåligt. Har haft de en massa år och de är rejält slitna. Mm det vore nog på sin plats.

Dags att köpa nya? De är himla sköna, men nog inte så bra att springa i längre... :)

Jogga i snöstorm?

Idag står det jogging på schemat. Men jag vet inte. Är inte jättesugen. Om det inte var för de oplogade vägarna och snöstorm så hade det varit skönt, men eftersom det nu är 1-2 dm snö på trottoarerna och dessutom väldigt blåsigt så blir jag lite tveksam... Jag får vänta ut stormen helt enkelt. Det börjar faktiskt ljusna lite redan... Det finns hopp.

Träningsplan - tuff men rimlig

Nu har jag gjort en plan för vårens träning, för att känna att det är möjligt att klara av loppet i juni. Jag har delat in våren i sex stycken fyraveckorsperioder för olika nivåer för på träningen, då jag höjer den ett steg för varje period. Planen är ganska tuff men rimlig och jag tror att om jag klarar av att följa den här under våren så kommer även loppet att bli tufft men rimligt.

Second thought

Vadå cykla 30 mil? What's the point? Att cykla under 15-20 timmar i streck bara för skojs skull. Okej, visst att det kan vara roligt och härligt på sitt sätt, om man är i riktigt bra form och van att cykla långa streckor. Och om vädret är lagom varmt, lagom soligt och vindstilla. Men om en eller två av dessa faktorer saknas så kan det bli en sjukt jobbig och omysig dag.

Jag måste lägga upp en ordentlig träningsplan snart tror jag. Det är inte det att jag inte tränar nu, men kanske jag måste höja den ett steg, och framför allt ha en plan för att jag själv ska tro på att jag klarar detta. En plan nästa alltså. Ikväll ska jag försöka få till en joggingtur mellan de vetenskapliga artiklarna i international business som ska läsas... I veckan ska jag göra upp en plan.

                                                                    What's the point 

Springtime

Inte än kanske? Men att börja springa ute brukar tyda på vår. Jag har varit ute och joggat två dagar i rad nu och det var superskönt. Jag har inte vågat innan, dels för att det varit så isigt. Det var lite halt men det funkade. Ni vet ibland när man springer blir man så glad och har så mycket energi så man bara vill springa vidare? Det blev dubbelt så långt som jag hade tänkt! Fick ont i knäna igen. Måste köpa nya skor. Det var så härligt för den här dagen har varit himla jobbig. Efter att ha suttit 8-20 och hållt på med ett webbseminarium var jag totalt slut och orkade knappt resa mig. Sen bestämde jag mig ändå för att ta en sväng. Och så fort jag kom ut så bara fylldes jag av energi och kunde inte sluta springa. Var kom den energin ifrån? Vet inte, men skönt var det.

Nu är kl 22 och det är dags att förbereda för imorgon, genom att läsa lite artilar och skriva på projektarbetet... Men med ny energi i krippen :)